고지혈증(Hyperlipidemia)의 자가진단법과 먹는 약 좋은음식

고지혈증(Hyperlipidemia) 자가진단법

고지혈증은 증상이 없는 경우가 많기 때문에 정기적으로 혈액검사를 받아 지질 수치를 확인하는 것이 중요하다. 의사는 20세부터 5년마다 콜레스테롤과 중성지방 수치를 검사하거나 고지혈증 위험이 높은 경우에는 더 자주 검사할 것을 권고할 수 있다. 혈액검사 결과 콜레스테롤이나 중성지방 수치가 높은 것으로 나타나면, 의사는 고지혈증의 원인을 파악하고 적절한 치료 계획을 수립하는 데 도움이 되는 추가 검사를 권고할 가능성이 높다. 고지혈증 여부와 치료를 위해 어떤 조치를 취해야 하는지는 전문 의료인만이 판단할 수 있기 때문에 고지혈증 자가진단은 권장되지 않는다는 점을 기억하는 것이 중요하다. 의료 기관과 협력하여 자신의 건강 이력과 위험 요소를 기반으로 고지혈증을 예방하기 위한 개별화된 계획을 수립하는 것이 중요합니다.

 

 

고지혈증으로 생길 수 있는 병

고지혈증은 다음을 포함한 여러 가지 심각한 건강 상태의 위험을 증가시킬 수 있다.

 

1. 아테롬성 동맥 경화증
고지혈증은 혈관에 지방 침착물이 쌓여 동맥이 좁아지거나 막히는 질환인 아테롬성 동맥경화증을 유발할 수 있다.
이것은 심장마비, 뇌졸중, 말초혈관질환의 위험을 증가시킬 수 있다.
2. 관상동맥질환(CAD)
고지혈증은 관상동맥이 좁아지거나 막혀 심장으로의 혈류가 감소하는 질환인 CAD의 주요 위험인자이다.
이것은 흉통(협심증)이나 심장마비로 이어질 수 있다.
3. 뇌졸중
고지혈증은 뇌에 혈전이 생기거나 혈관이 좁아져 뇌졸중 위험을 높일 수 있다.
4. 췌장염
높은 트리글리세리드 수치는 췌장염으로 알려진 상태인 췌장에 염증을 일으킬 수 있다.
5. 간 질환
고지혈증은 간에 지방 침착물이 형성되어 간 손상과 비알코올성 지방간 질환(NAFLD) 또는 간경화와 같은
상태의 발전을 초래할 수 있다.

 

고지혈증 약

고지혈증 치료에 사용할 수 있는 약물은 다음과 같은 여러 종류가 있다:

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1. 스타틴(Statins)
스타틴은 "나쁜" 콜레스테롤인 저밀도 지질단백질 콜레스테롤을 낮추는 약물의 한 종류이다.
스타틴의 예로는 아토르바스타틴(Lipitor), 로수바스타틴(Rosuvastatin), 심바스타틴(Zocor) 등이 있다.
2. 피브레이트(Fibrates)
피브레이트는 트리글리세리드를 낮추고 "좋은" 콜레스테롤인 고밀도 지질단백질(HDL) 콜레스테롤을 증가시키는
약물의 한 종류이다. 피브레이트의 예로는 젬피브로질(Lopid)과 페노피브레이트(Tricor)가 있다.
3. 나이아신(Niacin)
나이아신은 트리글리세리드를 낮추고, HDL 콜레스테롤을 증가시키며, LDL 콜레스테롤을 낮출 수 있는 B-비타민입니다.
처방전과 처방전 없이 살 수 있는 형태로 제공된다.
4. 담즙산 격리제
담즙산 격리제는 장에서 담즙산과 결합하여 재흡수되는 것을 방지하는 약물이다.
이것은 간이 담즙산을 만들기 위해 더 많은 콜레스테롤을 사용하게 하고, 이것은 LDL 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있다.
담즙산 격리제의 예로는 콜레스트라 민(Questran)과 콜레스티폴(Colestid)이 있다.
5. PCSK9 억제제
PCSK9 억제제는 LDL 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있는 새로운 종류의 약물이다.
그들은 혈류로부터 LDL 콜레스테롤을 제거하는 것을 돕는 PCSK9 단백질의 활동을 차단함으로써 작용한다.
PCSK9 억제제의 예로는 알리로쿠맙(Praluent), 에 볼로쿠맙(Repatha) 등이 있다.

 

 

 

이 약들은 부작용이 있을 수 있고 모든 사람에게 적합하지 않을 수도 있다는 것을 주목하는 것이 중요하다. 당신의 의사는 고지혈증을 치료하기 위한 약을 처방할 때 당신의 개인적인 건강 상태와 위험 요소들을 고려할 것이다.

 

고지혈증 좋은 음식

건강한 식단은 콜레스테롤과 트리글리세리드 수치를 낮추고 고지혈증을 예방하는데 도움을 줄 수 있다. 고지혈증이 있는 사람들에게 도움이 될 수 있는 몇 가지 음식은 다음과 같습니다:

1. 과일 및 채소
과일과 채소는 섬유질, 비타민, 미네랄이 많고 포화 지방은 적다.
과일과 채소가 풍부한 식단을 먹는 것은 콜레스테롤과 트리글리세리드 수치를 낮출 수 있고, 심장병의 위험을 줄일 수 있다.
2. 통곡물
귀리, 보리, 현미와 같은 통곡물은 섬유질이 많고 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다.
3. 생선
생선, 특히 연어, 고등어, 정어리와 같은 기름진 생선은 트리글리세리드 수치를 낮추는데 도움을 줄 수 있는
오메가-3 지방산이 높습니다.
4. 견과류
아몬드, 호두, 그리고 피칸과 같은 견과류는 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 줄 수 있는 단일불포화지방과
다불포화지방이 높습니다.
5. 식물성 단백질
콩, 렌즈콩, 두부와 같은 식물성 단백질은 동물성 단백질에 대한 좋은 대안이고 콜레스테롤 수치를 낮추는데
도움을 줄 수 있습니다.
6. 올리브 오일
올리브 오일은 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 전반적인 심장 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있는 단일 불포화 지방의
좋은 공급원입니다.
7. 식물 스테롤 및 스타놀을 포함하는 식품
그것들은 마가린, 요구르트, 오렌지 주스와 같은 음식에서 발견되는 콜레스테롤을 낮추는 화합물입니다.

 

 

 

이러한 음식들은 건강한 식단의 일부로 소비되어야 하고 처방된 약의 대체물로 사용되어서는 안 된다는 것을 주목하는 것이 중요하다. 건강 관리 전문가와 상의하여 자신의 상태에 적합한 식단을 개발하는 것이 항상 권장됩니다.